Como fazer um novo ano acadêmico o melhor da sua vida

Pais de crianças em idade escolar e professores, alunos e professores universitários – quase todos eles durante o ano letivo sofrem de sobrecarga e fadiga. É possível fazer força o suficiente para todos? Aqui estão algumas dicas do Life-Kochchi Kaitlin Faas.

O início do próximo ano letivo geralmente causa sentimentos contraditórios.

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Por um lado, tendo descansado no verão, estamos ansiosos pelo início de um novo estágio, por outro. O principal a essa longa distância é superar a procrastinação, manter a motivação e impedir os Avarales.

Expectativas e realidade

Muitos de nós são os próximos meses que desenham tons de arco -íris: aqui está uma manhã alegre, quando, tendo dormido bem, acordamos com facilidade com a chamada do despertador. Aqui trazemos crianças para a escola, e elas, acenando adeus para nós, correm alegremente para estudar. Aqui está uma noite maravilhosa em família, quando todas as coisas são feitas e estamos descansando com a família.

Infelizmente, essas expectativas de contos de fadas raramente se tornam realidade. A manhã de muitos de nós ocorre em uma agitação aleatória, acontece à noite que as lições não estão concluídas (bem, se você começou), e temos que dormir com gritos. Então, no ano novo, muitas vezes estamos nos aproximando exaustos, e o que podemos dizer sobre o fim da corrida educacional.

Como resultado, somos mais fortemente superados pela culpa devido ao fato de não termos vontade de organizar nosso dia adequadamente. Familiar? De qualquer forma, tenho assistido a uma imagem semelhante entre alunos e professores da minha faculdade depois do ano. O que pode ser alterado aqui?

Superar a procrastinação

Ao mesmo tempo, depois de entrar na pós -graduação, decidi firmemente terminar a procrastinação. O fato é que, antes disso, eu era um campeão para adiar os assuntos importantes e aceitar o trabalho apenas quando o prazo já estava no nariz. Lembro -me de como, à noite, joguei jogos de computador com amigos e, ao mesmo tempo, escrevi em Fits. Obviamente, não recebi nenhum prazer com o jogo ou de me comunicar com os amigos: tudo foi envenenado pela ansiedade por causa de uma tarefa inacabada.

No final, eu estava cansado dessa combinação de medo e excitação nervosa. Eu queria finalmente ganhar equilíbrio e calma. E então eu desenhei meu plano de “anti-distribuição” e tentei aderir a ele. Além disso, fui inspirado por um exemplo de um amigo que conseguiu lidar com a inorganização.

Quando finalmente comecei a me concentrar em um caso, percebi que meu plano começou a trabalhar. E não havia magia nisso. As regras da auto -organização não eram um segredo por trás de sete focas, pouco antes de eu não quisesse notá -los. Agora gostei do fato de que todas as minhas coisas foram feitas antes do prazo, e gradualmente se tornou a norma para mim. Esta é a chave – formular a intenção e elaborar um plano para sua implementação. Como isso é feito?